Reilu kahdeksan tuntia unta pohjalle ja kävellen testipaikalle. Kolme kuukautta sitten löin pohjat ja tänään iskin uudet lukemat vertailua varten tauluun. Tämä kolme kuukautta on pyhitetty perusvoimatasojen nostoa varten. Lokakuu tehtiin kahdeksikkoja, marraskuussa oltiin kuutosten kimpussa ja joulukuussa olivat neloset vuorossa. Yksi tai kaksi kovaa sarjaa per liike maksimissaan. Lajeina jalkakyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus, jokainen...Read More