Day

25 marraskuun, 2021
25
marras

Uniluokat

Oletko törmännyt unen luokitteluun? Oletko mieltänyt omaavasi tai kenties yöstäsi puuttuu unen palasia? Et kenties saavuta unen aikana riittävää syvyyttä? Lue tämä: Unen jako kolmeen luokkaan: kevyt-, syvä- ja REM-uni: Vihreät laatikot kuvaavat optimaalista vaihteluväliä kullekin luokalle ja kokonaiskestot ja prosenttiluvut on annettu numeerisessa muodossa. Kullakin luokalla on omat fysiologiset erityispiirteensä ja erilainen merkitys kehollesi....
Read More

Kategoriat

Arkisto