Viikko vierii vauhdikkaasti

Yritän ahmia mahdollisimman paljon tietoa ja kokemuksia täältä korkeasta ilmanalasta. Tapa ei ole optimaalisin, mutta paras vaihtoehto tässä kohtaa. Treenit maistuu, kuorma on kestänyt aisoissa. Eka viikko korkealla tulisi ottaa äärimmäisen varovaisesti. Käytännössä pelkkää peekoota ja salil käynnit tulisi jättää tokalle viikolle. Eniten koipia kipeytti nopeusvoimaharjoitus. Juoksujen vauhdit tulee olla täällä maltillisia. Virikkeiden puutteessa täällä tulee toki levättyä huolella.

On ollut huimaa seurata lukuisia huippuja ja heidän valmentajiaan. Olav Aleksander Bu avasi meillä tietopankkiaan ja sai minut pohtimaan lukuisia seikkoja. Esimerkkinä mainittakoon esimerkiksi astma vs ilo. Kuka tietää tästä jotain?

Kuvassa kollegani Kirsi Päiväniemen kanssa satasen veto menossa.