Voimakausi päätökseen

Viikolla 41 aloitin yhdessä valmennettavani kanssa voimajakson, jonka tarkoituksena oli saada potkua kintuihin. Jalkakyykyssä alotuspainot olivat kunnonmukaiset eli sangen vaatimattomat 60kiloa. Sillä tehtiin 2 x 8 sarjaa ja joka kerran jälkeen laitettiin painoa lisää 2,5 kiloa, viikkonousun ollessa viisi kiloa. Yhdeksän viikon uurastuksen jälkeen tangossa oli tasa raha eli markka. Sadalla kilolla tuloksena oli 2 x 6 sarjat. Puolessa välissä sarjat olivat siis vaihtuneet kutosiin, jotta varmistettiin painojen nousujohteisuus. Nelosiin ei  ollut tarvetta mennä tänä vuonna. Olen todella tyytyväinen kehitykseen ja kropanharjoitusvasteeseen.

Kuvissa näkyvä uusi kumppanuus on ollut miellyttävä uutinen. Se tuo uskoa omaan tekemiseen, voinen olla mallina muillekin. Xterrafinlandia silmällä pitäen Rauha-Ukonniemi-akselilta minut löytää entistä useammin harjoittelemasta. Imatran miehellä tuntuu olevan tarkka vainu laadun suhteen. Pätee myös kumppanien valinnassa, mistä sopimus hyvänä esimerkkinä. Katsoessani heidän tekemäänsä työmäärää menestyksen eteen, tahdoin ehdottamasti olla mukana ja auttamassa omalla tavallani heitä.