Uskottumies

kuntoilijan kumppani

Oli kevät – 91, Vierumäki, Kantola, Vuorimaa ja Fogelholm. Nimet, jotka eivät esittelyjä kaipaa, tekivät lähtemättömän vaikutuksen. Reiluun 25 vuoteen on mahtunut paljon. Liikunta on elämäntapa minulle ja perhe sen keskiössä.

jonne mustonen.

URL, kuulostaako tutulta? Uskottumies lähtee liikkeelle unesta. Hyvin nukutun yön jälkeen huolehditaan ravinnosta. Näiden kahden asian ollessa kohdillaan liikunta maistuu myös. Löydään siis palikat kohdilleen ja ryhdytään töihin. Pienin askelin hitaasti kiiruhtaen jokaisen vahvuuksilla. Minä olen mies, joka ilkeää kysyä viisaammiltaan jos itse en osaa. Verkostoituminen on yksi vahvuuksistani.

Tradenomi amk, triathlon 2-tason valmentaja, lajiosia suoritettuna (yleisurheilu, sulka- ja jalkapallo)

2016
Taipalsaari sprintti
Tahko täysmatka
XterraFinland

2017
Vanajanlinna sprinttiXterra Finland
Vierumäki olympiamatka
Joroinen puolimatka
Levi pidennetty puolimatka
Tahko täysmatka

2018
XterraItalia
XterraPuola
XterraFinland Sm. 1. M40

2019
XterraKreikka

jonnemus@gmail.com

0600-18848

(0,97€/min+pvm/mpm)

mukana juoksee.

Blogi.

Varoitus, tässä blogissa kunnon kohentaminen aloitetaan korvien välistä!

lue kaikki

•17.1.2022•Jonne Mustonen

Yksilön vastuu

Kuinka voit vaikuttaa tulevaan? Tämän viikon aikana voit tehdä valintoja. Yksi tapa on äänestää. Saat oikeuden urputtaa jos kaikki ei mene suunnitellusti. No meistä jokainen tietää, että aina asiat muuttuvat. Yksi on kuitenkin varmaa ja...

•1.1.2022•Jonne Mustonen

Voinko vaikuttaa historiaan

En, mutta voin tehdä sitä. Panostetaan siis täysillä vain tulevaan ja otetaan opit taas menneestä vuodesta. Enemmän pystyn tekemään, kovempaa myös, mutta rytmitys on oltava parempi. Palaan myös omaan profiiliin paremmin sopivaan harjoitteluun. 80 pinnaa...

•27.12.2021•Jonne Mustonen

Kyky

Uskottumies kaivaa kapasiteettisi esiin. Olet tehnyt talletuksia, mutta et ole tyytyväinen nykyiseen tilanteesi. Oli sitten syynä vääränlainen harjoittelu tai sen oikean puute niin minä voin auttaa. Vähimmillään sinun tarvitsee vain seurata ohjeitani täällä tai jollain...

•22.12.2021•Jonne Mustonen

Reisipankkitilin korko

Reilu kahdeksan tuntia unta pohjalle ja kävellen testipaikalle. Kolme kuukautta sitten löin pohjat ja tänään iskin uudet lukemat vertailua varten tauluun. Tämä kolme kuukautta on pyhitetty perusvoimatasojen nostoa varten. Lokakuu tehtiin kahdeksikkoja, marraskuussa oltiin kuutosten...

•21.12.2021•Jonne Mustonen

Olenko kehittynyt

Tässä pohjat artikkelista 22.09.2021 https://jonnemustonen.fi/2021/09/22/isokineettinen-vertailuanalyysi-reisille/ Töitä on tehty. Salilla viihdytty. Aerobistaliikuntaa sangen on tullut vähän. Siitä enemmän toisessa kohtaa, kun oikeasti saan kättä pidempää. Mutta salilla on niinsanotusti viihdytty. Ei mitään hulluttelua nuoruusvuosien tapaa, mutta...

•14.12.2021•Jonne Mustonen

Ei aina auringonpaistetta

Mistä pilvet muodostuvat? ”Pilvet muodostuvat, kun ilmakehässä vesihöyry tiivistyy kylmässä ympäristössä. Vesihöyryn tiivistyminen alkaa, kun ilma jäähtyy kastepistelämpötilaan, eli suhteellinen kosteus on 100 %.” Ihmismieli on hiukan monivivahteisempi kuin taivaanpilvien kategorisointi. Negatiivissävytteiset adjektiivit ahdistunut allapäin,...