Uskottumies

kuntoilijan kumppani

Oli kevät – 91, Vierumäki, Kantola, Vuorimaa ja Fogelholm. Nimet, jotka eivät esittelyjä kaipaa, tekivät lähtemättömän vaikutuksen. Reiluun 25 vuoteen on mahtunut paljon. Liikunta on elämäntapa minulle ja perhe sen keskiössä.

jonne mustonen.

URL, kuulostaako tutulta? Uskottumies lähtee liikkeelle unesta. Hyvin nukutun yön jälkeen huolehditaan ravinnosta. Näiden kahden asian ollessa kohdillaan liikunta maistuu myös. Löydään siis palikat kohdilleen ja ryhdytään töihin. Pienin askelin hitaasti kiiruhtaen jokaisen vahvuuksilla. Minä olen mies, joka ilkeää kysyä viisaammiltaan jos itse en osaa. Verkostoituminen on yksi vahvuuksistani.

Tradenomi amk, triathlon 2-tason valmentaja, lajiosia suoritettuna (yleisurheilu, sulka- ja jalkapallo)

2016
Taipalsaari sprintti
Tahko täysmatka
XterraFinland

2017
Vanajanlinna sprinttiXterra Finland
Vierumäki olympiamatka
Joroinen puolimatka
Levi pidennetty puolimatka
Tahko täysmatka

2018
XterraItalia
XterraPuola
XterraFinland Sm. 1. M40

2019
XterraKreikka

(0,97€/min+pvm/mpm)

mukana juoksee.

mukana juoksee.

Blogi.

Varoitus, tässä blogissa kunnon kohentaminen aloitetaan korvien välistä!

Pitkän talven aikaansaannokset

Hiljalleen kevät voittaa talven. Lumet väistyvät leskenlehtien puskiessa läpi tiensä kohti aurinkoa. Uudelleen hurahtamisen jälkeen harjoitteluni oli nousujohteista aina vuoden takaiseen kevääseen. Sen jälkeen otin kaiken irti koneesta ja tempaisin pyörällä halki Suomineidon. Työtaakka kasvoi...
Read More

Toimintaympäristönmuutos

Luo turvaa. Vanhemmuuden sääntö numero yksi. Pelkkä rakastaminen ei riitä. Me muutimme takaisin länteen. Lapset tahtoivat ja vanhemmille asia sopi mainiosti. Nyt jokainen voi kulkea vapaammin. Minulla työmatka kasvoi, mutta käännän sen niin että nyt...
Read More

Teini

Esikoispoikani Ukko-Pekka Jonnenpoika täyttää tänään Jonnen-päivänä 13-vuotta. Olen siis itsekin teini-ikäinen vanhempi ja isä. Haluankin onnitella poikaani ja kiittää vaimoani hänestä. Uskallan väittää, että en olisi tässä kirjoittamassa blogia, jos asiat olisivat menneet toisin. Isyys...
Read More

Pelikortit

Maailman onnellisin kansa, me suomalaiset. Olisiko aika käyttäytyä sen mukaisesti. Meihin kohdistuu ulkopuolelta vaikuttamista. Se osuu meihin kaikkiin. Korona on repinyt kansaa ja hirviömäinen sota Ukrainassa Venäjän toimesta ovat monelle liikaa. Ystävät kokevat välirikkoja. Toiset...
Read More

VAT

07.03.2022 oli päivä jolloin valmistuin valmentajaksi Vierumäen urheiluopistolta. Sulka hatussa tuntuu hyvältä. Oli taas pitkässä juoksussa tämäkin merkkipaalu. Korona väritti koko opiskeluaikaa ja vielä viime metreille sain Ukrainan sodankin sekoittamaan pakkaa. Psyykkiseen valmennukseen erikoistuneena oli...
Read More

Melkein valmista

Olen aina peilannut valmentamista kokemuksieni kautta. Sitä on kertynyt vuosien mittaan, mutta aina uuden äärellä sitä pysähtyy miettimään. Kuinka tämä tilanne hoidetaan? Millaisia työkaluja pakistani oikein löytyy. Olen pelannut aina positiivisuuden ja pystyvyyden kautta. En...
Read More